Jak používat med v boji s chřipkou a nachlazením | tipy a recepty

Med obsahuje vitamíny A, C, D, E a K, vitamíny skupiny B, z minerálů pak hořčík, draslík, vápník, fosfor, zinek, železo a další. Tyto látky jsou ve větším množství zastoupeny v medu medovicovém než v medu květovém. V medu naleznete také širokou škálu antioxidantů.

Med se mimo jiné používá při léčbě srdečních onemocnění, onemocnění jater, žaludku a střev, při zánětech ledvin a močových cest, při vysokém krevním tlaku, při nespavosti a podráždění atd. Zevně se pak využívá na hojení ran a popálenin.

My se však v tomto článku zaměříme na použití medu při léčbě chřipky a nachlazení. Med je vhodný i při zánětech průdušek a horních cest dýchacích. Můžete jej samozřejmě využít i jako prevenci proti infekci, jelikož med zvyšuje obranyschopnost organismu. Dle lidového léčitelství stačí jako prevenci proti nachlazení užívat 5 lžiček medu denně.

Nejsnazší možností je samozřejmě osladit si medem bylinkový čaj. Krátké zahřátí medu nevadí, proto se nic neděje, když si jej přidáte do teplého (mírně vychladlého) čaje a rychle jej vypijete.

Proti chřipce a nachlazení je vhodný čaj lipový, šípkový, bezový, zázvorový, tymiánový a mnoho dalších. Do čaje přidejte med a případně i citronovou šťávu podle Vaší chuti.

Výraznějších účinků dosáhnete, pokud med zkombinujete s cibulí či česnekem při přípravě cibulového či česnekového sirupu. Odkaz na cibulový sirup naleznete zde: Jak využít cibuli pro zdraví | tipy a recepty  a na česnekový zde: Jak využít česnek pro zdraví | tipy a recepty.

Další možností je příprava medového sirupu – stačí do pár lžic medu vymačkat čerstvou šťávu z citronu, přidat můžete i lžičku kokosového oleje. Sirup účinkuje při kašli a nachlazení.

Medový zábal – při chřipce, nachlazení a zejména při silném zahlenění a kašli zkuste medový zábal, který působí protizánětlivě, zahřívá a ulevuje. Připravíte jej smícháním medu s trochou mouky a rostlinného oleje. Směs natřeme na gázu a přiložíme ji na hrudník, který poté ovážeme např. větším ručníkem či osuškou. Zábal necháme působit nejlépe přes noc nebo alespoň několik hodin.