Jak lépe usínat pomocí jógy
25. Červenec 2015
Také máte někdy problém večer usnout nebo se často v noci budíte a ráno se cítíte unaveni? Pro zdravý a klidný spánek je bezpochyby velmi důležité usínat bez stresu, s klidnou myslí a uvolněným tělem. K tomuto vám jistě může pomoci cvičení jógy na dobrou noc. Večerní cvičení jógy vás naučí soustředit se na pomalé a hluboké dýchání, které vám přinese potřebné zklidnění mysli. Chcete-li si vyzkoušet tuto relaxační techniku, pak určitě zhlédněte krátké, ale velmi přínosné video.
Další zajímavé články
Jak si s dětmi zacvičit jógu
Jak si s dětmi zacvičit jógu. Máte rádi jógu a chcete si ji užít společně s dětmi? Poradíme vám, jak na to. Jóga pomůže zklidnit dětský temperament a…
Jak si sama ostříhat vlasy do moderního střihu
Jak si sama ostříhat vlasy do moderního střihu | rady a tipy. Chtěla jste jen zastřihnout konečky a vlasy lehce sestříhat. Od kadeřnice ale odcházíte…
Jak zklidnit tělo i mysl | základem je správné dýchání
Jak zklidnit tělo i mysl | základem je správné dýchání. Věřte tomu nebo ne, ale navodit subjektivní duševní klid, zklidnit své tělo i mysl spočívá ve…
Jak nenaletět na největší mýty o zdraví | rady
Jak nenaletět na největší mýty o zdraví | rady. Znáte to, Pepek otevře konzervu se špenátem a rázem je z něj neuvěřitelný silák. „Jez špenát, je plný…
Jak správně používat ústní vodu
Ústní voda přispívá k prevenci před zubními kazy, usazování plaku, udržuje zdravé dásně a osvěžuje dech. Mezi spotřebiteli jsou však o používání ústní…
Diskuze k videu