Jak zdravě jíst | rady
Jak zdravě jíst | rady. Zdravě jíst a zdravě žít? Zní to ideálně, vůli bychom měli snad všichni, ale ne vždy se nám to daří. Jídlo je pro člověka stejně důležité jako dýchat vzduch. Abychom byli zdraví, musíme také zdravě jíst. V každé rodině jsou zažité určité zásady, stravovací návyky, ale i zlozvyky ve stravování. Špatné stravovací návyky, skladba jídla včetně toho nezdravého zatěžují náš organismus. Je potřeba do jídelníčku zařadit dostatečné množství ovoce a zeleniny a dočasně vynechat tučná jídla.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Další zajímavé články
Jak posílit imunitu | rady
Jak posílit imunitu | rady. Imunita neboli obranyschopnost je základem dobrého zdraví. Pečovat o zdravý životní styl, dbát o dostatečný přísun vitamín…
Jak správně kousat potravu
Jídlo pijte, tekutiny kousejte. Tak zní zlaté pravidlo zpracování potravy v ústech. Správné kousání totiž nastartuje trávicí proces, připraví žaludek…
Jak si upravit krevní tlak přírodní cestou | rady a tipy
Jak si upravit krevní tlak přírodní cestou | rady a tipy. Vysoký krevní tlak může být velmi nebezpečný a bývá častým důvodem návštěvy obvodního lékaře…
Jak jíst dostatek vlákniny
Jak jíst dostatek vlákniny | rady a tipy. Vláknina je nestravitelná část rostlinných zdrojů potravy. Důležitá je kvůli podpoře vyprazdňování, čiš…
Jak podomácku hydratovat pleť | návod na hydratační masku
Jak podomácku hydratovat pleť | návod na hydratační masku. Ženy o svoji pleť pečují odjakživa. Chtějí se líbit a vědí, že používání dekorativní k…
Musím se přiznat, že pro mě přechod na zdravé stravování nebyl úplně jednoduchý. Dříve jsem si nezdravá jídla rád dopřával a těžko se jich vzdával. Nicméně nakonec se mi to povedlo. Osobně si myslím, že pokud se člověk chce stravovat zdravě, tak je nejdůležitější mít ty správné zdravé recepty. Protože i zdravá jídla mohou chutnat skvěle.