Jak předcházet lámavosti nehtů | rady

Vyvážená strava

Základem kvalitních nehtů je pravidelná a vyvážená strava. Drastické diety či jednostranné stravování často vede k absenci důležitých látek, které jsou pro tělo potřebné. Zásadní roli hrají například vitaminy B, dále pak železo, vápník a zinek.

Nedostatek zinku se obvykle projevuje také přítomností bílých linek na nehtech.

Péče o nehty a ruce

Dalším pravidlem pro správnou péči je, že roztřepené nehty ihned ostříhejte či upilujte. Na manikúru či pedikúru bezprostředně po koupeli ale zapomeňte, jelikož v tu dobu jsou nehty změklé a náchylnější k poškození. Tento postup se tedy využívá jen u osob s velmi tvrdými nehty.

Skvělým pomocníkem jsou také zábaly na ruce s rostlinnými oleji, které zajistí dostatečnou výživu, od věci není ani bambucké máslo či regenerační krémy, a to především v případě častého mytí rukou.

Mytí nádobí

Pokud se potýkáte s vyšší lámavostí nehtů, pak zkuste zapřemýšlet nad tím, jaký prostředek na nádobí používáte. Jestliže máte navíc vysušené ruce či pupínky a vyrážky, je pravděpodobné, že to má spojitost právě s mytím nádobí. Zkuste mycí prostředek buď vyměnit, nebo si opatřete gumové rukavice.

Umělé či nalakované nehty

Častým, ale bohužel nevhodným řešením bývá aplikace umělých nehtů, které lámavost zamaskují. Právě tento krok ale často celý problém jen prohlubuje, protože to Vaše nehty oslabuje a znemožňuje regeneraci.

Na laky také úplně zapomeňte, nebo alespoň používej ty bez organických rozpouštědel.

Nemoci spojené s lámavostí nehtů

Pokud potíže s třepením neustupují, pak vyhledejte lékaře. Může se jednat o hormonální změny, chudokrevnost či plísňové onemocnění, které se většinou pozná tak, že nehty zároveň mění barvu.