Jak namixovat osvěžující jablečné smoothie s mátou a limetkou | recept

Smoothie bleskově připravíte ve speciálním mixéru na jeho přípravu, ale pokud ho nemáte postačí i klasický. Postup je jednoduchý, všechny ingredience rozmixujte dohladka a můžete ihned podávat. V našem případě jsme smoothie připravili z mandlového mléka, je tedy vhodné i pro vegany. Nemáte-li žádné zdravotní omezení, můžete rostlinné mléko nahradit mlékem kravským.

Smoothie mnohým z nás může připomínat dětsví (koktejlové nápoje z mléčných barů). K oblíbeným druhům koktejlů patří jahodové a banánové. Proč obě chutě nespojit? Nabízím recept na jahodovo-banánové smoothie s mlékem tzv. Milkshake. Určitě stojí za to vyzkoušet. Ráda se s vámi podělím o svůj recept.

V následujícím receptu figurují jablka, hrušky, švestky a hroznové víno, krémovou konzistenci dodá banán, který zároveň i částečně plní funkci sladidla. Jako skvělý doplněk pak slouží chia semínka a podle chuti lze přidat i ostružinový sirup, případně samozřejmě i celé ostružiny. Celý recept zde.

Smoothie vám může pomoci i s hubnutím. V tom případě je vhodné použít spíše zeleninu než ovoce, použijte však klidně kombinaci obojího. Další vhodnou součástí smoothies na hubnutí jsou pak čerstvé bylinky. Jak si smoothie na hubnutí připravit a jaké ingredience při tom použít, naleznete v našem článku.