Sport a Fitness

Obrázek není k dispozici

Jak se připravit na svou první návštěvu do solária

Co se týče solárií jsou lidé rozděleni do táborů, jedni jsou jejich zastánci a další odpůrci. Faktem je, že ačkoli je...

Jak jíst před ranním cvičením

Jak jíst před ranním cvičením | rady a tipy. Ranní cvičení má řadu výhod. Probudíme a protáhneme tělo, celý den jsme...

Jak se obléct do posilovny (fitness oblečení)

Jdete poprvé do posilovny nebo fitness centra a nevíte, jaké oblečení vzít na sebe? Fitness oblečení do posilovny...

Jak vybrat lyže z druhé ruky

Do lyžařské výbavy nemusíte investovat desítky tisíc. Použité lyže seženete v bazaru za zlomek původní ceny, přičemž...

Jak šplhat o tyči

Pro mnohé to byla na základní a často i střední škole nenáviděná disciplína. Přitom patří mezi jednu z nejsnazších, v...

Jak vybrat boxovací pytel

V poslední době se boxovací pytle staly velice oblíbenou sportovní pomůckou. Již dávno totiž tlučení do boxovacího...
Obrázek není k dispozici

Jak vybrat cyklistické brýle

Cyklistické brýle nejsou pouze praktickou pomůckou ve chvílích, když svítí sluníčko, ale také vaše oči ochrání před...

Jak vybrat gymnastický míč

Gymnastický míč je skvělým cvičebným, relaxačním i rehabilitačním nástrojem. Sezení na gymnastickém míči je velice...
Obrázek není k dispozici

Jak na hubnutí běháním

Běhání patří k nejúčinnějším metodám pro zdravé hubnutí. Začínající běžci se obvykle dopouští řady začátečnických chyb...

Jak začít s aerojógou

Vyzkoušejte aerojógu! Zvýšíte tak pružnost svého těla a ulevíte si od bolestí zad. Co je jóga a že má více poddruhů ví...

Jak formovat postavu doma pomocí jednoduchých cviků

Cvičení s trenérkou Sandrou je zaměřeno na formování postavy, tedy posílení svalů celého těla. Umožňuje shodit přebytečná kila, krásně protáhnout tělo a snadno formovat postavu. Osvojte si cviky na břicho, cviky na pánevní oblast, cviky na záda i...

Jak cvičit pilates – lekce pro začátečníky

Osvojte si techniku cvičení pilates pomocí šesti základních pilates principů. Skrze cviky pilates je nezbytné dodržovat soustředěnost pohybu, řízený pohyb, pohyb vycházející ze středu těla, plynulost pohybu, přesnost pohybu a dýchání. Z těchto...

Jak pečovat o funkční prádlo

Pokud jste se rozhodli investovat do funkčního prádla (termoprádla), rozhodně byste měli o něj také vhodně pečovat. Dodržíte-li zásady správné péče o funkční prádlo, bude vám spolehlivě sloužit a prodloužíte jeho životnost. Nevhodné praní nebo...

Jak správně vybírat funkční prádlo

Funkční prádlo (termoprádlo) je speciální oblečení, které má schopnost účinně odvádět vlhkost pryč od těla. Je vhodné pro sportovní aktivity (běh, cyklistika, lyžování, turistika apod.) i pro běžné nošení, třeba jako termoizolace během zimy. Funkční...

Jak vybrat správné vybavení na šnorchlování

Objevování podmořského života patří v současné době mezi nejoblíbenější turistické aktivity. Přestože se šnorchlování zdá bezpečné a jednoduché, je k němu třeba kvalitní a dobře padnoucí vybavení. Jak vybrat ty správné brýle a šnorchl? Jsou...

Jak poznat Beskydy

Poznat moravské Beskydy by asi mělo patřit k všeobecnému vzdělání. Nebo ke vzdělání vlasteneckému? Dovolená v Beskydech nestojí skoro nic, leda to, co člověk sní a vypije. A pak možná pár přebytečných kil, protože po beskydských kopcích se člověk...

Jak se vyznat mezi bazény

Rozhodli jste se pro koupi bazénu, jenomže v současné době je na českém trhu tolik možností. Neumíte se rozhodnout. Jaký bazén je pro vás ten nejlepší a jaké vlastně máte možnosti ve výběru? Zkusím vám být nápomocná.

Jak posílit zádové a břišní svalstvo

Cvičení by mělo být součástí dne každého z nás. Nemusíte se dřít v posilovně ani běhat kilometrové trasy. Stačí se pohodlně položit na záda a díky jednoduchým cvikům posílit své zádové a břišní svaly.

Jak si užít Tropical Islands v Německu

Německý relaxační komplex Tropical Islands už sice přestal být senzací, ale návštěv v něm neubylo. Z mnoha článků, webových stránek a fotografií i nový návštěvník předem ví, co asi může očekávat a kolik ho to přibližně bude stát peněz. Dostupné jsou...

Jak začít s břišními tanci

Kořeny břišních tanců sahají až daleko do historie. Byly provozovány ženami v oblasti Orientu, právě odtud se mu dnes říká orientální tanec. Ve svých počátcích však nesloužil pro pobavení jako je tomu dnes. Dříve byl používán k rituálním účelům....

Stránky