Jak začít pravidelně cvičit?
Toto téma je hodně důležité pro všechny z nás. Slovo lenost, často používané, nám kazí naše plány, ať chceme jít ven, pracovat nebo začít cvičit. A právě u cvičení zůstanu. Většině se nechce cvičit vždy. Možná vydržíme den, dva, ale pak se nám najednou nechce pokračovat. To je největší problém. A takto to nefunguje pouze u cvičení. Ale u mnoha věcí, jako učení se, dělání úkolů do práce, apod.
Pamatujte: Z opakovaných činností se stávají zvyky! Vím to z vlastních zkušeností.
Proto si řekněte, že budete cvičit každé tři dny. První den zvládnete hravě, druhou hodinu cvičení stěží, na třetí se možná budete muset přemoct, ale pak už to bude jen lehčí a lehčí! Sám jsem se po týdnu nutit vůbec nemusel. A měl jsem ze sebe radost.
Co když pravidelně cvičím a najednou přestanu? Tady se musíte znovu zamyslet a říct si, že jste to již jednou dokázali a dokážete to znova.
Další zajímavé články
Diskuze k článku