Jak využít ginkgo bilobu | rady a tipy
Jak využít ginkgo bilobu | rady a tipy. Ginkgo bilobu (česky jinan dvoulaločný) možná znáte v souvislosti se zlepšením paměti a prokrvení končetin. Tento strom však oplývá i mnoha dalšími léčivými účinky. V následujícím článku se dočtete, jak ginkgo bilobu využít nejen ke zlepšení vašeho zdraví.
Co je potřeba
Viz další kroky
Ginkgo biloba patří mezi velmi staré a dlouhověké odrůdy stromů. V současné době roste volně pouze na území Číny, kde jej pro léčebné účely využívají již kolem 5000 let.
Tento strom můžete pěstovat také na zahradě a jeho listy pak využít třeba na čaj nebo pro výrobu domácí tinktury. Ginkgo biloba je mrazuvzdorný a velmi odolný strom, který však vyžaduje nepříliš zastíněné a ne moc vlhké místo. Listy se sbírají od jara do léta (a seženete je i v sušeném stavu na internetu nebo v bylinných lékárnách).
A jaké jsou léčivé účinky jinanu dvoulaločného?
- Zlepšuje krevní oběh, snižuje riziko trombózy, rozšiřuje cévy a prokrvuje končetiny.
- Podporuje činnost mozku a duševní rovnováhu, pomáhá proti stresu a má příznivé účinky na paměť a koncentraci.
- Má antioxidační a protialergické vlastnosti, zvyšuje obranyschopnost organismu a působí i protizánětlivě.
- Užívá se jako prevence před vznikem mnoha civilizačních chorob, snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi a zlepšuje také zrak a sluch.
- Zevně pomáhá proti kožním problémům a padání vlasů, na proleženiny a špatně se hojící rány.
Ginkgo biloba se nejčastěji užívá ve formě tablet, vybírejte však přípravky bez škodlivých přídatných látek (např. umělých barviv). Další možností jsou pak kapsle, případně tinktura či nálev z listů.
Nálev z listů připravíme následujícím způsobem: 1 čajovou lžičku sušených listů zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme je 10 minut vylouhovat, následně čaj scedíme.
Pro zevní použití poslouží nálev ve formě obkladu či k potírání pokožky, případně mast.
V Číně se pro léčebné účely i v kuchyni využívají také semena jinanu dvoulaločného. Syrové pouze ve velmi malém množství, tepelně upravená se pak dají používat běžně – např. v podobě kaše.
Tipy
Ginkgo bilobu můžete kombinovat se zeleným čajem nebo zázvorem.
Varování
Pokud užíváte léky na snížení krevní srážlivosti, poraďte se o vhodnosti užívání ginkgo biloby s svým ošetřujícím lékařem.
Související články
Další zajímavé články
Diskuze k článku