Jak efektivně posilovat břišní svaly
Základem fyzické zdatnosti je mít dostatečně zpevněný svalový základ okolo břicha. Platí to pro jakýkoliv sport - obzvlášť v akrobacii, parkour a freerun sportech. Chcete-li mít pevné břišní svaly, vyzkoušejte návod z našeho kurzu cvičení. Cviky můžete užít v tělocvičně i při domácím cvičení.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Dobrý den,
já posiluji obden ruce, břicho, nohy, záda..,snažím se na nic nezapomenout, a každý den se protahuji, chtěl bych se zeptat jestli to dělám správně nebo špatně??? Chci se věnovat akrobacii, a nejvíce mi jde o to břicho a o záda.
Předem moc děkuji za odpověd.
Další zajímavé články
Jak zhubnout po porodu
Není vůbec neobvyklé, když po porodu máte o patnáct či dvacet kilo navíc. Snem většiny maminek je pak získání své původní postavy. Zhubnout po porodu…
Jak zhubnout zdravě a jak na hubnutí břicha | rady
Jak zhubnout zdravě a jak na hubnutí břicha | rady. Při snaze o hubnutí břicha pamatujme na jedno základní pravidlo. Lokální hubnutí, tedy i hubnutí b…
Jak začít s jógou | rady a tipy
Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá, a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, překvapí nás, kolik r…
Jak narovnat záda technikou srolovaného ručníku ─ cvik pro návrat správného usazení páteře
Problém s bolavými zády a páteří je běžná, avšak velmi nepříjemná civilizační záležitost, s kterou se potýkají i mladí lidé. Na základě jednoduchého c…
Jak cvičit Kegelovy cviky | rady
Jak cvičit Kegelovy cviky | rady. Kegelovy cviky jsou světově známé svoji prospěšností a zároveň jednoduchostí při provádění. Cílem těchto cviků je po…
Akrobacii sice nerozumím, ale myslím, že bude potřeba cvičit celé tělo, nevynechávat ani paže nebo nohy. Já bych asi doporučil nějakou kalisteniku nebo cvičení na doma, zrovna teď jsem viděl na Fitactive.cz dobrý tréninky na celé tělo :)