Jak bleskově připravit ranní borůvkové vločky | recept na zdravou snídani
Jak bleskově připravit ranní borůvkové vločky | recept na zdravou snídani. Honem vstávej, neloudej se, nemáme čas, spěcháme. To známe všichni. A všichni také známe a víme, že ani v tomto shonu není radno snídani vynechat. Myslete na to již večer a v misce smíchejte vločky s chia semínky, zakápněte je jogurtem, vyšperkujte dokonale ladící dvojicí borůvek se skořicí, promíchejte a dejte do lednice. Ráno máte bleskovou snídani na stole. No a když půjde vážně do tuhého, tak bleskově zabalenou s sebou do tašky.
Co je potřeba
- 80 g ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 60 g bílého jogurtu
- 100 ml mléka
- 60 g čerstvých borůvek
- 1 lžička skořice
V misce promíchejte vločky s chia semínky.
Přidejte jogurt, mléko a skořici.
Do promíchané směsi zlehka zapracujte borůvky. Ty můžete přidat až ráno. Takto hezky připravené, v misce či uzavíratelné skleničce (pro případ bleskového zabalení do tašky), dejte do lednice uležet.
Další den při ranním kalupu jen bleskově vytáhněte z lednice, a pak už ale v klidu vychutnejte, máte čas k dobru díky večerní přípravě.
Tipy
- Pro sladší variantu přimíchejte do misky med či javorový sirup.
Související články
Další zajímavé články
Diskuze k článku