Chcete se naučit odpočívat? Vyhněte se nejčastějším zlozvykům

V posledních letech vychází bezpočet studií zaměřených na zdravý životní styl, na který naše civilizace v současnosti bezesporu zapomíná. Nedostatek spánku, přemíra stresu, nevhodná strava a nulový pohyb jsou zaručeným receptem, jehož výsledkem jsou psychické i fyzické nemoci všeho druhu. Věnovat trochu poctivé péče své osobě není tak složité, jak si mnoho jedinců myslí. Umíte odpočívat?