posilování
Jak postupovat při celulitidě | rady
Jak postupovat při celulitidě | rady. Žádné ženě asi není třeba vysvětlovat, co to celulitida nebo chcete-li „pomerančová kůže“ je, protože tento este…
Jak na domácí posilování | rady
Jak na domácí posilování | rady. Ne každý má možnost chodit do posilovny ať už z důvodů časových, finančních nebo prostě proto, že široko daleko žádná…
Jak na trénink podle Korteho
Tento trénink, který byl původně vyvinut pro silové trojbojaře, patří mezi tzv. full-body tréninky. To znamená, že v každém tréninku procvičíte celé t…
Jak posilovat nohy | návod
Jak posilovat nohy | návod. Klasickým nešvarem, který je často k vidění, převážně mezi začátečníky, je nedostatečný nebo zcela opomenutý trénink nohou…
Jak šokovat svalstvo
Pokud se chceme věnovat kondiční kulturistice nebo jen dobře vypadat, musíme si uvědomit jednu věc – naše tělo je zatraceně chytrý organismus a svým z…
Jak správně posilovat svaly | rady
Jak správně posilovat svaly | rady. Správná technika, optimální dýchání, přiměřené opakování a odpočinek. To jsou čtyři body, na které byte měli při p…
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy. Cvičení doma má několik výhod. Cvičit můžeme v kterémkoli čase, při jakémkoli počasí a v každém věku. Tisíce náv…
Jak vybrat posilovací stroj na břicho | rady
Jak vybrat posilovací stroj na břicho | rady. Ploché a pevné břicho je snem každého začínajícího sportovce. Pojďme se podívat na posilovací stroje na…
Jak vybrat posilovací lavici | rady
Jak vybrat posilovací lavici | rady. Ochablost zádových a břišních svalů je nejčastější příčnou bolesti zad. Posilovací lavice pomáhají při vhodném po…
Jak vybrat eliptický trenažér (crossový trenažér) | rady
Jak vybrat eliptický trenažér (crossový trenažér) | rady. Eliptický trenažér podporuje spalování tuků, zlepšuje činnost srdečního svalu a krevní…
Nejnovější články v kategorii
Jak na vypracované břišní svalstvo | rady. Posilujete už delší čas a všechno se to rýsuje, sílí a roste? Jenom na tom proklatém břiše stále nevidíte s…