Jak využít Ašvagandu – bylinu vitánii snodárnou
Ašvaganda je ajurvédská bylina, které se přezdívá také „indický ženšen“. Ašvaganda má téměř zázračné účinky na lidské tělo i psychiku. Ašvaganda představuje z pohledu ajurvédy jednu z nejcennějších bylin. V následujícím článku se dozvíte, jaké blahodárné účinky Ašvaganda má a také, jak si z této byliny připravit tinkturu.
Co je potřeba
Viz další kroky
Ašvaganda je vytrvalá subtropická rostlina, která se v ajurvédské medicíně používá pro léčbu mnoha chorob. Pro léčebné účely se používá většinou mletý sušený kořen. Z nadzemní části rostliny si můžete připravit tinkturu.
A jaké jsou léčivé účinky Ašvagandy?
Posiluje obranyschopnost organismu a urychluje rekonvalescenci po nemoci.
Bojuje se stresem, únavou, vyčerpáním, nervozitou a nesoustředěním.
Působí proti nespavosti, urychluje usínání (odtud také název vitánie snodárná).
Omlazuje a posiluje organismus.
Zlepšuje paměť a koncentraci (je proto vhodná při učení).
Zpomaluje degeneraci mozkových buněk.
Harmonizuje hladinu cukru v krvi, snižuje hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak.
Snižuje riziko vzniku rakoviny.
Má silné protizánětlivé účinky, pomáhá při artritidě.
Podporuje hojení tkání.
Zvyšuje plodnost, harmonizuje hormonální nerovnováhu, pomáhá stabilizovat plod v těhotenství.
U mužů zvyšuje potenci a kvalitu spermatu, bojuje proti předčasné ejakulaci.
Působí jako účinné afrodiziakum.
Pomáhá zlepšit stav pokožky.
A jak Ašvagandu užívat?
Mletý sušený kořen se užívá nejčastěji ve formě kapslí nebo rozmícháním 1 lžičky prášku v malém množství vody nebo čaje. Užívá se jednou denně.
Tinkturu připravíte tak, že 100 g sušené či 120 g čerstvé nadzemní části byliny nakrájíte na kousky, vložíte do vysterilizované uzavíratelné sklenice a zalijete půllitrem 40% alkoholu. Nechte týden louhovat na temném místě, každý den sklenici protřepávejte. Poté sceďte a užívejte 3x denně 20 kapek tinktury.
Tipy
- Ašvagandu můžete užívat i dlouhodobě, nejsou známy žádné vedlejší účinky. Nepřekračujte však doporučené maximální množství, což je asi 5 g sušeného kořene denně.
- Užívání Ašvagandy je velmi vhodné i ve starším věku.
Varování
- O užívání Ašvagandy v těhotenství se poraďte se svým ošetřujícím lékařem.
- Užití bylin doporučujeme konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, obzvláště pak užíváte-li nějaké léky.
- Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči.
Tento článek a jeho jednotlivé body mají pouze informativní charakter. Společnost Solex Services s.r.o. neručí a není odpovědná za škody vzniklé užitím informací (částečným nebo úplným), které jsou uvedeny v článku. Zároveň společnost neručí a není odpovědna za škody vzniklé užitím informací (úplných nebo částečných) obsažených v článku třetí osobou.
Související články
Další zajímavé články
Diskuze k článku