Jak si zacvičit Pět Tibeťanů | návod

Jak si zacvičit Pět Tibeťanů | návod. Pět Tibeťanů jsou cviky, které jsou zaměřeny nejen na naše fyzično, ale především na naši energetickou podstatu. Každý ze cviků má svůj duchovní obsah. Zvládnutím sestavy cviků Pěti Tibeťanů je naše tělo připraveno přijmout novou energii. Než začneme cvičit, oprostíme svoji mysl od všech starostí a soustředíme se pouze na svůj dech a cvičení. Pohodlně se oblékneme, vyvětráme místnost kde cvičíme a užijeme si svoji chvilku cvičení! Pět Tibeťanů opakujeme maximálně 21× . Ze začátku můžeme zkusit pětkrát a den po dni si opakování přidáváme. Zabere to pár ( maximálně 15 ) minut a sami po několika dnech pocítíme, jak nás cvičení nabíjí pozitivní energií. Pročtěte si náš návod a budete hned vědět, jak na to.