Jak shodit tuk na břiše | cviky pro ženy
Tyto cviky na zhubnutí v oblasti břicha jsou vhodné zejména pro ženy. Shodit tuk v břišní krajině a posílit břišní svaly lze pomocí speciálních cviků na břicho. Začněte cvičit podle instruktorky cvičení z Posilka.tv cviky známými jako protilehlé sklapovačky, poté cvičte v opakování zkracovačky do stran s nohama nahoře a vyzkoušejte pro posílení břišních svalů vykopávačky. Cvičte pravidelně a formujte postavu, o které se vám sní.
Další zajímavé články
Jak konečně začít cvičit | rady
Jak konečně začít cvičit | rady. Začít cvičit - jedno z nejčastějších (nejen) novoročních předsevzetí. Každý chce, každý to myslí vážně, ale jen málok…
Jak vybrat gymnastický míč | rady
Jak vybrat gymnastický míč | rady. Gymnastický míč je skvělým cvičebným, relaxačním i rehabilitačním nástrojem. Sezení na gymnastickém míči je velice…
Jak zhubnout zdravě a jak na hubnutí břicha | rady
Jak zhubnout zdravě a jak na hubnutí břicha | rady. Při snaze o hubnutí břicha pamatujme na jedno základní pravidlo. Lokální hubnutí, tedy i hubnutí b…
Jak správně držet příbor
Jak správně držet příbor | návod. Jak na správné držení příboru? Zdálo by se, že je to základní věc, kterou jsme se všichni učili už ve školce. Pravdo…
Jak ozdobit vajíčko technikou patchwork bez jehly | rady a tipy
Jak ozdobit vajíčko technikou patchwork bez jehly | rady a tipy. Patchwork bez jehly je jednoduchá a na materiál absolutně nenáročná technika, kt…
Diskuze k videu