Jak se vyhnout střevním potížím

Nikdy nepijte vodu z neznámého zdroje. Pokud jste v zahraničí, zejména v některých afrických zemích, je dobré spoléhat pouze na balenou vodu. Tu kupujte raději v kamenných obchodech. Vyhýbejte se i chlazeným nápojům, přesněji řečeno takovým, kam se přidává led – právě ten by mohl být nebezpečný. I při kloktání úst nebo během čištění zubů používejte výhradně balenou pitnou vodu, nikoli vodu kohoutkovou. To platí i pro případ, že si chcete omýt ovoce.

Voda nemusí být nutně kontaminovaná, ale náš trávicí trakt na ni není zvyklý, a proto by mohla vyvolat střevní potíže, tedy hlavně křeče a průjem. V kombinaci se stresem, nevyspáním, únavou z dlouhé cesty a změnami stravovacích návyků může dojít k těmto nepříjemným zdravotním potížím relativně snadno.

Stravujte se v restauracích, kam chodí hodně hostů a je na frekventovaném místě. Raději si odepřete syrové maso a ryby, riskantní mohou být i nepasterizované mléčné výrobky.

Chcete-li udělat v rámci prevence průjmového onemocnění maximum, nechte se očkovat. Informace vám podají odborníci v nejbližším očkovacím centru, kteří také s ohledem na cílovou zemi doporučí vhodnou vakcínu.

Nepříjemné průjmy na nás v letních dnech čekají kdekoli, i doma. Proto je lepší se v horkých dnech vyhýbat majonéze a nejrůznějším kupovaným polotovarům, abychom předešli riziku salmonelózy. Při grilování dbejme na to, aby zejména kuřecí maso bylo důkladně tepelně zpracované.

Také koupání v přírodě, zejména když si „lokneme“, může podráždit náš trávicí trakt a vyvolat průjmy. Například Campylobacterie může vyvolat nepříjemné a zdlouhavé průjmové onemocnění zvané kampylobakterióza.