Jak provádět cviky na bederní klouby - cviky v kleče
Bederní klouby patří mezi nejnamáhavější. Je potřeba je tedy značně posílit. V tomto videu se dozvíte, jak provádět speciální cviky na posílení zádového svalstva v kleče. Není to vůbec nic složitého…
Diskuze k článku
Přidat komentář
Další zajímavé články
Jak ozdobit velikonoční vajíčka polepením provázky | návod
Jak ozdobit velikonoční vajíčka polepením provázky | návod.Velikonoční vajíčka se dají polepit vším možným. Třeba i provázky. Má to hned tři výhody: j…
Jak využít vaječné skořápky jako doplněk stravy | rady
Jak využít vaječné skořápky jako doplněk stravy | rady. Dospělý člověk potřebuje každý den asi 1 gram vápníku. U nemocných lidí a těhotných a kojících…
Jak spolehlivě větrat
Jak spolehlivě větrat | rady a tipy. Větrat se musí, ať jsme doma nebo v kanceláři. Výměna vzduchu by ale měla mít také určitá pravidla. Cílem je…
Jak využít šišky ke tvoření dekorací
Jak využít šišky ke tvoření dekorací | rady a tipy. Tvořením dekorací z přírodnin příjemně vyplníte čas strávený s dětmi v případě nepřízniv…
Jak využít levanduli | tipy
Jak využít levanduli | tipy. Pokud máte na své zahrádce levanduli, byla by velká škoda ji na konci léta jen tak nechat odkvést a pak ostříhat. Pomysle…
Děkuji za tyto cviky a zároveň je doporučuji. Jsou snadné, dobře vysvětlené a popsané společně se správným dýcháním. Děkuji.