Jak posílit své zdraví lesními plody?
Kdo by se netěšil na maliny, borůvky nebo ostružiny? Lesní plody neodmyslitelně patří k letním dobrotám. Lze je upravit na desítky způsobů, ať už je nasypeme do bublaniny, připravíme z nich lahodný sorbet, rozmixujeme do smoothie nebo třeba nasypeme do ranního jogurtu s müsli.
Lesní plody mají kromě lahodné chuti také řadu pozitivních účinků na naše zdraví. Které bobule mohou pomoci například při střevních potížích a které zase proti vysokému krevnímu tlaku? Pojďme si představit jejich zdravotní benefity!
Diskuze k článku
Přidat komentář
Další zajímavé články
Jak na spánkové poruchy u dětí
Spánkové poruchy u dětí jsou poměrně častým problémem, který může narušit jejich zdravý vývoj, ale i pohodu celé rodiny. Na vině mohou být různé fakto…
Jak funguje fermentovaná kosmetika a jaké má výhody?
Když se řekne fermentace, mnohým z nás se vybaví spojitost s potravinami a jejich zvýšení zdraví prospěšných látek. Fermentace je poměrně zn…
Jak využít Reishi: Královna hub a její přínosy pro zdraví imunitního systému
Spousta z nás má osobní zkušenosti s nedostatečně funkčním imunitním systémem. Právě proto, aby na nás „neskočila“ každá choroba a bacil, zpravidla od…
Jak začlenit chia semínka do svého jídelníčku: Tipy a recepty
Chia semínka jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, které hrají klíčovou roli při udržování zdraví srdce a mají také protizánětlivé účink…
Mystika na vašem zápěstí: Kabbalah náramky
Proč Kabbalah náramky oslovují svět? V dnešní době je spirituality a duchovní praxe stále více integrována do našeho každodenního života. Jedním z fe…