Jak posílit imunitu otužováním | rady

Jak posílit imunitu otužováním | rady. Jak si díky otužování posílit imunitu? Nemusíme být nutně účastníkem kurzu Wima Hofa, ani typická „bába z ledu“. Stačí s nadcházejícími chladnými až studenými dny začít s postupným otužováním. Důležité je poslouchat svoje tělo a otužovat se jen tak, jak je nám to příjemné. Odměnou  bude lepší imunita a méně nemocí, které si na nás troufnou. Nebereme otužování jako módní záležitost, která nám umožní nějakou pěknou fotku na instagramu. O tom to úplně není. I když někomu to jako důvod stačí.