Jak narovnat záda technikou srolovaného ručníku ─ cvik pro návrat správného usazení páteře

Problém s bolavými zády a páteří je běžná, avšak velmi nepříjemná civilizační záležitost, s kterou se potýkají i mladí lidé. Na základě jednoduchého cviku, který vám nemůže ublížit a může jej vyzkoušet každý, si postupně upevníte páteř a vaše kostra zaznamená návrat do svého přirozeného tvaru. Stačí pouhých pět minut denně na to, abyste si upevnili páteř. Jedná se o techniku praktikovanou v Japonsku ─ cvik je úžasnou alternativou mnohdy složitých a zdlouhavých rozcviček. Potřebujete narovnat záda? Náš článek vám poradí, jak na to.