Jak na nordic walking | rady
Jak na nordic walking | rady. Nordic walking k nám přišel ze severu, a tak se jí proto u nás někdy říká i Severská chůze. Proč její obliba narůstá? Je to zcela jednoduché, nordic walking je určen pro všechny věkové kategorie, dokonce i pro velmi staré lidi, kteří již mají pohybové potíže. Severská chůze zapojuje, procvičuje a protahuje 90 % svalstva, a to zcela přirozeným způsobem. Doporučují ji i zdravotníci, jako efektivní rehabilitaci po úrazech, či operacích. Nordic walking totiž odlehčuje zádům a kloubům, přitom rovnoměrně zatěžuje celé tělo. Dochází zde k posílení i horní části trupu, včetně rukou.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Koupila jsem si hulky,kdyz jsem jela do lazni. Jiz v r.2007 a dodnes bez hulek se neobejdu. MUDr. mi chvalil,kolena byla odlehcena,hezky se dychalo. Pridavali se dalsi pacienti v laznich. Davam je jako darek k narozkam kamaradkam. Chodime po horach i jinde,proste uzasne.
Sepsal jsem kratky prehled veci, ktere pouzivam pri nordic walkingu http://200km.cz/2015/08/27/co-budete-potrebovat-na-nordic-walking/
používám hůlky tři měsíce a je to super
Další zajímavé články
Dobrý den. V bodu 2/ uvádíte, že výše holí má být jak minimálně, tak i maximálně do výše pupku. Na fotografii, která je u tohoto bodu uveřejněna je ale zcela zřejmé, že hole jsou podstatně delší, než vámi uváděná míra. Rovněž jsem někde četl, že výše hole má být nastavena tímto způsobem: výše těla mínus 50 cm. Mohli byste mi dát vědet,co je tedy správně, resp. špatně a proč? Děkuji.