Jak hubnout kdykoli během roku? Vsaďte na chutné a zdravé smoothie

Ingredience pro smoothie na hubnutí

Jestliže chcete, aby smoothie pracovala pro vaši postavu a snížení hmotnosti, pak zvolte typ s nízkým obsahem kalorií. Vybírat můžete z mnoha druhů receptů, s nimiž smoothie chutná i funguje pro zdravý životní styl. Vybírejte ovoce a zeleninu s mnoha vitamíny, minerály a vlákninou. Budete sytí až do času pro další jídlo. Kombinujte např. bobulovité ovoce, avokádo, špenát, zelený čaj, banán, doplnit můžete o jogurt, tvaroh, syrovátku, proteinový prášek, ale také ořechy či semínka.  

Jak zrychlit metabolismus? Se smoothie

I se zrychlením metabolismu vám smoothie spolehlivě pomůže. To přispěje k vašemu rychlejšímu hubnutí. Tady potřebujete vědět, které potraviny zrychlují metabolismus. Patří k nim ty, které jsou bohaté na bílkoviny, tedy i luštěniny, minerály, také chilli, které obsahuje kapsaicin, káva, čaj, zázvor i další jemu příbuzná koření. Dokonce i kakao nebo jablečný ocet a mořské řady. Nezapomínejte ani na vodu.

Kdy je ideální pít smoothie?

Pokud byste pili smoothie celodenně, bude na vás mít projímavý účinek. Běžné je užívat jej každý den. Protože má díky ovoci poměrně hodně cukru, je dobré připravit si jej ráno. V případě, že si mixujete smoothie bez ovoce, můžete jej směle použít i večer. Je skvělé i pro osoby s alergií na laktózu, stačí jen nahradit mléčné výrobky těmi rostlinného původu, např. kokosovým mlékem.

Nakupte si suroviny, ať už chia semínka, mořské řasy, kvalitní olivový olej, zelenou kávu, kterou si připravíte zvlášť a pak vlijete do smoothie a mnohé další a experimentujte. Hubnout s chutnými smoothie je zábavné a velmi dobře proveditelné. Výsledky se jistě dostaví i u vás.