Jak cvičit pilates – lekce pro začátečníky

Osvojte si techniku cvičení pilates pomocí šesti základních pilates principů. Skrze cviky pilates je nezbytné dodržovat soustředěnost pohybu, řízený pohyb, pohyb vycházející ze středu těla, plynulost pohybu, přesnost pohybu a dýchání. Z těchto pilates principů jasně vyplývá, že pilates nabízí jedinečné cviky pro zlepšení tělesné i duševní kondice. Jste-li v pilates cvičení začátečník, pak tato lekce pilates je vám šitá na míru. Cviky pilates jsou popisovány česky, vyzkoušejte z pohodlí domova cviky pilates online. Sportu zdar!