zdravá obilovina

Jak využít oves setý pro zdraví | rady a tipy. Málokdo ví, že oves setý je nejen po staletí pěstovaná obilnina, ale také účinný lék proti mnoha zdravo…

Jak připravit pohankové rizoto | zdravý recept s kuřecím masem. Pohanka je přirozeně bezlepková obilovina obsahující velké množství vlákniny, aminokys…

Jak z quinoy připravit  zdravý salát s řepou, jablkem a rozinkami | recept.  Při pohledu na výčet surovin se možná zaleknete, co je vlastně…