Aerobik

Obrázek není k dispozici

Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu

Podle výzkumu na Baylor College 75 až 90 % lidí, kteří se rozhodli zhubnout, po ukončení diety opět přiberou na váze....

Jak správně cvičit Step Aerobic

Step Aerobic je výborný pro tvarování zejména dolních partií jako je zadeček, stehna a lýtka. Cvičit ho můžete i doma. Pusťte si tuto video lekci a dejte se do toho. Lektorkou vám bude Hanka Kynychová.

Jak cvičit Step Aerobic

Step Aerobic je jednou z forem aerobiku, jehož specialita je v tom, že během cvičení využíváte zvýšený stupínek. Má tak velmi pozitivní vliv na tvarování svalů nohou ale i ostatních partií. Zacvičte si Step Aerobic doma, pomůže vám v tom tato video...

Jak cvičit P-class aerobik

P-class aerobik je odlehčenou formou aerobiku. Pro jeho cvičení není nutné znát žádné složité kroky. P-class aerobik pomáhá efektivně tvarovat všechny problematické partie jako je bříško, hýždě, zadeček a stehna. Zkuste tuto ukázkovou lekci…

Jak cvičit aerobic

Říkají vám něco výrazy side to side, step touch, jumping jack nebo knee up? Že ne? Pokud chcete zhubnout a cítit se fit, měly by. Jsou to totiž názvy základních kroků aerobiku. Díky tomuto videu se je naučíte za pár minut a můžete veselevyrazit na...

Jak cvičit aerobic – základní kroky

Aerobik je výbornou příležitostí k tomu, jak shodit nějaké to kilo a příjemně se přitom pobavit. Pokud se bojíte vyrazit do fit centra na lekci aerobiku, protože neumíte základní kroky, podívejte se na toto video. Naučíte se je coby dup!
Obrázek není k dispozici

Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu

Podle výzkumu na Baylor College 75 až 90 % lidí, kteří se rozhodli zhubnout, po ukončení diety opět přiberou na váze. Hubnutí a opětovné přibírání je pro lidské tělo nezdravé. Tento efekt byl nazván jako jojo efekt. Dobrá zpráva pro všechny. Jojo...