Sauny na klíč nebo svépomocí plus další tipy pro finské a luxusní sauny

Blahodárný účinek saunování pro zdravý organismus spočívá v nahřátí tělesného jádra a nastartování autoimunitního procesu. Toto je umocněno otužováním při střídání studené vodní lázně a sauny. S tím jsou spojeny efekty zvýšené cirkulace krevního řečiště a posilování srdečního svalu, stejně jako pomáhání pružnosti žilního a tepenného oběhu. Své o tom vědí například sportovci, kterým je sauna a častý pobyt v ní výslovně doporučován fyzioterapeuty. Sauna je oblíbená také u masérů, poněvadž jim ulehčí práci s prohříváním svalů při začátku masáže.