Jak si správně čistit zuby | postup
Jak si správně čistit zuby | postup. Zuby jsou důležitou částí úst, a jestli nechceme trpět bolestí a jejich přecitlivělostí, měli bychom o ně pečovat.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Můj postup při čistění zubů:
1)vypláchnout ústní dutinu protlačením vody mezi zuby
2)vyčistit mezizubní mezery bambusovým párátkem a mezizubním kartáčkem
3)zubním kartáčkem s vodou vyčistit zuby ve směru jejich růstu
a)vnější stranu bočních i čelních zubů(stoliček a řezáků) otáčivým pohybem kartáčku v jeho ose podobně, jako bychom chtěli šroub 1/2 otáčky zašroubovat a 1/2 otáčky povolit
b)vnitřní stranu bočních zubů(stoliček) vyčistit stejně jako je uvedeno v bodě a) a čelní zuby (řezáky) jak horní tak dolní vyčistit pohybem kartáčku v jeho podélné ose ve směru růstu zubů, a takto štětinami kartáčku vyčistit jazyk,
Již teď máte příjemný pocit, že v ústech nejsou žádné "zbytky"
4)na kartáček nanést pastu a cyklus uvedený v bodě 3 zopakovat celý,
5)ústní vodou vypláchnout ústa hlavně mezi zuby a vykloktat.
Je to paráda a fajn pocit.
Další zajímavé články
Opravdu stojí za to takhle o zoubky pečovat. Škoda, že jsem tyhle vědomosti neměla před 50 léty.