Jak nám prospívá zázvor
17. Listopad 2023
Oddenek zázvoru lékařského má typickou pikantní chuť. Používáme ho nejen jako ingredienci při přípravě jídla, ale můžeme využít i jeho léčivé účinky. Proč zázvor prospívá zdraví?
Co je potřeba
Zázvor
1
Co zázvor obsahuje
Zázvor obsahuje řadu důležitých látek například:
- gingerol, který způsobuje jeho typickou pikantní chuť a je chemickým složením podobný kapsaicinu (obsažen v pálivých papričkách),
- vitamíny – řady B, vitamín C, A a E,
- minerální látky – hořčík, sodík, draslík, fosfor, vápník, železo.
2
Jaké léčivé účinky má a jak nám zázvor prospívá
- Zázvor posiluje imunitní systém.
- Působí preventivně proti rýmě, chřipce a proti vzniku chronických onemocnění dýchacích cest.
- Působí protizánětlivě a antibakteriálně.
- Zázvor působí pozitivně na trávení (proti nadýmání a pálení žáhy).
- Pomáhá proti nevolnosti a migréně.
- Stimuluje krevní oběh. Snižuje LDL cholesterol.
- Působí preventivně proti rakovině.
3
Redukce váhy
Chcete hubnout? Zázvor bude pomocníkem při vaší snaze o redukci váhy. Zázvor zahřívá organismus a zrychluje metabolismus. Při čemž dochází k efektivnímu spalování energie, kterou přijímáme potravou.
4
Jak můžeme konzumovat zázvor
Zázvor lze konzumovat v různých podobách – syrový, sušený, vařený i nakládaný.
Zázvor
- se dává do pokrmů s masem,
- do pečiva,
- dělá se z něj čaj,
- přidává se do piva,
- vyrábí se z něj limonáda atd.
Tipy
Nyní je doba chřipkových epidemií. Udělejte si čaj ze zázvoru. Posílíte imunitu a budete působit preventivně proti chřipce.
Související články
Další zajímavé články
Jak pomáhá kajenský pepř léčit | rady
Jak pomáhá kajenský pepř léčit | rady. Víte, že kajenský pepř není pepř? Výraz kajenský je počeštěný název pro papriky odrůdy Cayenne. Český náze…
Jak správně inhalovat
Inhalování je prokazatelně účinnou a přirozenou formou léčby zánětlivých onemocnění dýchacích cest, pomáhá při zmírnění příznaků astmatu či bronchitid…
Jak nám prospívá superpotravina goji
Goji je plod asijské rostliny kustovnice čínské. Goji se řadí mezi superpotraviny. Díky svým vlastnostem získává goji i u nás stále větší oblibu.
Jak používat pohanku k léčebným účelům
Pohanka se navrací na české talíře, ale co je rovněž důležité – i na česká pole. Plochy narůžověle kvetoucí rostlinky lze tu a tam vidět v podhorských…
Jak připravit své tělo na zimu | rady
Jak připravit své tělo na zimu | rady. Zima vždy znamená velikou zátěž na celý organismus. To se pak odráží na zdraví i na pleti, vlasech, náladě. Vít…
Diskuze k článku