instruktáž
Nejnovější články v kategorii
Nebaví vás skládat trička? Máte neustále nepořádek ve skříni. Naučte se poskládat tričko během dvou vteřin. Uvidíte, jak se vám tato dovednost bude př…
Vyrobte si svou vlastní tógu. Na co ji budete potřebovat? Uvidíte, že se naskytne spousta situací, kdy se vám tóga hodí. Navíc postup její výroby není…
Druhá část instrukcí o cvičební metodě Pilates. Podívejte se, jak posilovat a cvičit ruce pomocí techniky Pilates. Dbejte na důsledné doržování instru…
Cvičební technika zvaná Pilates získává stále větší oblibu. Nemusíte docházet do žádné tělocvičny a cvičit Pilates pouze pod odborným dohledem instruk…
Kvůli cvičení nemusíte docházet pouze do posilovny. Je spousta cviků a cvičebních metod, které můžete provozovat doma. Stačí mít jen vůli, dobrou nála…
V životě se naskytne spousta situací, kdy je potřeba o sobě dát nahlas vědět nebo na sebe hlasitě upozornit. Následující video vás naučí, jak správně…