cvičení
Jak na křeče v lýtku
Náhle vznikající křeč v lýtkovém svalstvu je bolestivá a většinou nevinná. Vyskytuje se i bez zjevné příčiny a dodnes nemá tento častý jev spolehlivé…
Jak procvičovat krční páteř
Bolest krční páteře postihuje mnoho lidí, především ty, kteří mají sedavé zaměstnaní. Cviky krční páteře zajistí dobré prokrvení oblastí mozku důležit…
Jak šokovat svalstvo
Pokud se chceme věnovat kondiční kulturistice nebo jen dobře vypadat, musíme si uvědomit jednu věc – naše tělo je zatraceně chytrý organismus a svým z…
Jak bojovat s jarní únavou
Na jaře velkou většinu z nás postihne tzv. jarní únava. Organismus je vyčerpaný z dlouhé zimy, nedostatku slunečních paprsků a vitaminů. Přinášíme něk…
Jak začít s jógou | rady a tipy
Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá, a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, překvapí nás, kolik r…
Jak začít s aerojógou | tipy
Jak začít s aerojógou | tipy. Vyzkoušejte aerojógu! Zvýšíte tak pružnost svého těla a ulevíte si od bolestí zad. Co je jóga, a že má více poddruhů ví…
Jak konečně začít cvičit | rady
Jak konečně začít cvičit | rady. Začít cvičit - jedno z nejčastějších (nejen) novoročních předsevzetí. Každý chce, každý to myslí vážně, ale jen málok…
Jak cvičit Kegelovy cviky | rady
Jak cvičit Kegelovy cviky | rady. Kegelovy cviky jsou světově známé svoji prospěšností a zároveň jednoduchostí při provádění. Cílem těchto cviků je po…
Jak vybrat gymnastický míč | rady
Jak vybrat gymnastický míč | rady. Gymnastický míč je skvělým cvičebným, relaxačním i rehabilitačním nástrojem. Sezení na gymnastickém míči je velice…
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy. Cvičení doma má několik výhod. Cvičit můžeme v kterémkoli čase, při jakémkoli počasí a v každém věku. Tisíce náv…
Nejnovější články v kategorii
Bolavá záda jsou častým problémem všech, co mají sedavé zaměstnání. Víte o tom, že můžete v kanceláři kromě sezení také efektivně cvičit a ulevit…
Tato cvičební pomůcka je jednoduchá na sestavení i použití kdekoli je třeba. Přináší mimořádně velký efekt při rozvoji funkcí svalů. Doporučujeme tyto…
Pokud se chceme věnovat kondiční kulturistice nebo jen dobře vypadat, musíme si uvědomit jednu věc – naše tělo je zatraceně chytrý organismus a svým z…
Na serveru YouTube lze nalézt i perly, ukazující, jak lidé v našem okolí přemýšlí. Spojit volný čas se zajímavou aktivitou cvičení prstů na rukách se…
Bolesti zad a svalstva, pracovní zátěž, stres nebo psychosomatické onemocnění - to jsou všechno situace, kdy můžete užít techniku thajské masáže. V Če…
Základem fyzické zdatnosti je mít dostatečně zpevněný svalový základ okolo břicha. Platí to pro jakýkoliv sport - obzvlášť v akrobacii, parkour a free…
Bolest krční páteře postihuje mnoho lidí, především ty, kteří mají sedavé zaměstnaní. Cviky krční páteře zajistí dobré prokrvení oblastí mozku důležit…
Mnoho z vás jistě ten nepříjemný pocit. Palčivá a zlomyslná bolest zad. Co může v této chvíli pomoc nebo ji ještě předejít se dozvíte z následujícího…
Ukážeme si, jaké cviky můžete použít pro domácí cvičení anebo cvičení s různými pomůckami. Cvičení s vlastní váhou je člověku přirozené, proto byste m…
Správné dýchání je jeden ze základních předpokladů pevného zdraví, říkají někteří odborníci. Najdeme ho v jógě i v jiném cvičení a sportovci se mu akt…