Pilates

Jak zhubnout po porodu doma

Cvičení je určené pro ženy v šestinedělí. Pilates pracuje s hlubokým stabilizačním systémem - svaly břicha, svaly pánevního dna, napětí v nohách a svaly mezi obratli. Tyto speciální cviky pomáhají zhubnout a shodit kila nabraná v těhotenství....

Jak cvičit pilates – lekce pro začátečníky

Osvojte si techniku cvičení pilates pomocí šesti základních pilates principů. Skrze cviky pilates je nezbytné dodržovat soustředěnost pohybu, řízený pohyb, pohyb vycházející ze středu těla, plynulost pohybu, přesnost pohybu a dýchání. Z těchto...
Nahoru