Jak zlepšit činnost lymfatického systému přírodní cestou
Jak zlepšit činnost lymfatického systému přírodní cestou | rady a tipy. Dobrý stav lymfatického systému je velmi důležitý pro lidské zdraví, neboť pomáhá organismu zbavovat se škodlivých látek. Špatné fungování lymfatického systému může způsobovat oslabení imunity, otoky, únavu, celulitidu a celou řadu dalších zdravotních potíží. Pokud se chcete dozvědět, jak zlepšit činnost lymfatického systému přírodní cestou, přečtěte si náš článek.
Co je potřeba
Viz další kroky
Lymfatický systém se skládá z lymfatických cév a uzlin, brzlíku, sleziny, kostní dřeně a mandlí. V našem těle zastává mnoho funkcí, mimo jiné zbavuje organismus toxinů, brání jej proti infekcím, pomáhá vstřebávat tuky a přivádět do krve živiny. Je proto nezbytné, aby tento systém správně fungoval.
V první řadě je velmi důležitá úprava jídelníčku spočívající ve snížení spotřeby cukru, červeného masa, mléčných výrobků a potravin obsahujících umělá barviva a konzervanty. Naopak častěji konzumujte ovoce a zeleninu, ořechy a semínka. Nezapomínejte na dostatečné množství čisté vody.
Jaké bylinky Vám mohou pomoci zlepšit činnost lymfatického systému?
Ke zmírnění zánětů lymfatických žláz a k podpoře činnosti lymfatického systému lze užívat čaj připravený z následujících bylinek nebo jejich kombinace: tužebník jilmový, jablečník obecný, svízel přítula, třapatka nachová a mnoho dalších. Některé bylinky je pak vhodné užívat ve formě tinktury – např. gotukolu, jehlici trnitou či jírovec maďal.
Zevně pak můžete aplikovat ricinový olej ve formě zábalu. Ricinový olej stimuluje činnost lymfatického systému a urychluje tak očistu těla i hojení ran a zánětů a odstranění otoků. Bavlněný šátek namočte do ricinového oleje, přiložte jej na oblast podbřišku nebo přímo na postižené místo. Přikryjte jej kusem potravinářské fólie nebo igelitu a následně ručníkem. Pro zvýšení účinku můžete použít nahřívací dečku, termofor či láhev s teplou vodou. Zábal by měl trvat asi hodinu, poté pokožku omyjte teplou vodou. Zábal se doporučuje provádět až 3x týdně.
Z éterických olejů pak můžete zvolit cypřiš, grapefruit, citron, jalovec či cedr.
Tipy
- Skvělou volbou je rozhodně lymfatická masáž, kterou by však měl provádět pouze opravdový odborník, doma to raději nezkoušejte. Vhodná je třeba střídavá sprcha teplou a studenou vodou nebo jemné kartáčování těla krouživými pohyby od spodní části těla k hlavě.
- Zábal z ricinového oleje lze použít i proti nejrůznějším gynekologickým problémům a ke zlepšení plodnosti.
Varování
- Éterický olej cypřiš nepoužívejte, pokud trpíte vysokým krevním tlakem.
- Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči.
- Užití bylin doporučujeme konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, obzvláště pak užíváte-li nějaké léky.
Tento článek a jeho jednotlivé body mají pouze informativní charakter. Společnost Solex Services s.r.o. neručí a není odpovědná za škody vzniklé užitím informací (částečným nebo úplným), které jsou uvedeny v článku. Zároveň společnost neručí a není odpovědna za škody vzniklé užitím informací (úplných nebo částečných) obsažených v článku třetí osobou.
Související články
Další zajímavé články
Diskuze k článku