Jak na jarní detox organismu dospělých?
Spousta dospělých se po zimě cítí vyčerpaně, unaveně a naprosto bez energie. Pokud je to i váš případ, určitě se zamyslete nad jarním detoxem. Pomáhá ale všem i těm, kteří se unavení necítí. Díky jarní detoxikaci organismu usnadníte práci vašemu organismu. Ten provádí očistu celoročně, ale protože mu „dopřáváme“ spoustu škodlivých látek a žijeme nezdravě, má neustále napilno.
Jak na detoxikační jarní dietu?
Řekne-li se jarní detoxikace těla, můžeme si představit správně zvolenou detoxikační dietu. Jestliže se pro ni rozhodnete, budete jíst zvláště syrovou, tepelně neupravenou stravu a potraviny, jež jsou velmi snadno stravitelné pro naše tělo.
Během jarního detoxu je naopak dobré nekonzumovat pokrmy chemicky zpracované, protože ty jsou velmi nevhodné pro játra, ale také ledviny. O játrech a jejich znečištění se všeobecně ví, ovšem na ledviny se často zapomíná.
Během detoxikační diety můžete využít spoustu zdravých potravin. K pití jsou nejvhodnější čistá neperlivá voda a detoxikační bylinné čaje. S těmi to ale nepřehánějte. Rozhodně neplatí, že čím více, tím lépe. Všeho s mírou a vždy se řiďte konkrétním návodem u zakoupeného čaje.
K velmi oblíbeným doplňkům stravy při detoxikační dietě patří takové, které podporují očistu organismu. K nim patří např. BIO mladá pšenice, BIO mladý ječmen, také populární chlorella nebo spirullina. Podpořit detox těla můžete i šťávou z listů květního lůžka artyčoku, šťávy z červené řepy, bioenergetickým nápojem matcha/meduňka nebo třeba doplňky stravy s ostropestřcem.
Jak dlouho držet detoxikační dietu?
Jestliže se chystáte na očistu organismu v době, kdy jste delší dobu zdravý životní styl zanedbávali, počítejte s tím, že očista potrvá i 2 – 4 týdny. Ti, kteří chtějí detoxikovat tělo jen preventivně, by měli dietu držet cca týden.
Po provedení očisty organismu se budete cítit lépe, zdravěji, volněji. Nejlepší je dopřávat si detox pravidelně, např. jednou za 2 měsíce. Vaše tělo vám bude vděčné.
Další zajímavé články
Diskuze k článku