Jak zhubnout po porodu doma
Cvičení je určené pro ženy v šestinedělí. Pilates pracuje s hlubokým stabilizačním systémem - svaly břicha, svaly pánevního dna, napětí v nohách a svaly mezi obratli. Tyto speciální cviky pomáhají zhubnout a shodit kila nabraná v těhotenství. Hledáte-li cvičení, jak zhubnout po porodu doma, vyzkoušejte tyto pilates cviky.
Diskuze k článku
Přidat komentář
Další zajímavé články
Jak zhubnout po porodu
Není vůbec neobvyklé, když po porodu máte o patnáct či dvacet kilo navíc. Snem většiny maminek je pak získání své původní postavy. Zhubnout po porodu…
Jak předejít nastřižení/natržení hráze při porodu
Jak předejít nastřižení hráze | recept. Mezi námi ženami, poranění tak citlivého místa jako je hráz si určitě žádná z nás nepřeje. Dnešní praxí v poro…
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy
Jak zhubnout při cvičení doma | tipy. Cvičení doma má několik výhod. Cvičit můžeme v kterémkoli čase, při jakémkoli počasí a v každém věku. Tisíce náv…
Jak při hubnutí dodržovat pitný režim | rady
Jak při hubnutí dodržovat pitný režim | rady. Pokud jsme se rozhodli zhubnout, také náš pitný režim potřebujeme upravit. Je pro to hned několik důvodů…
Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu | rady
Jak se při hubnutí vyhnout jojo efektu | rady. Podle výzkumu na Baylor College 75 až 90 % lidí, kteří se rozhodli zhubnout, po ukončení diety opět při…
Já jsem taky po porodu cvičila doma. Nechtělo se mi nikam jezdit, tak jsem si našla pár cviků, které můžu cvičit doma a navíc jsem si začala vařit podle proteinové diety. Proteinové recepty jsou docela zajímavé a chutné. Inspiraci čerpám z https://www.ketofit.cz/recepty , kde je hodně receptů.