Jak správně vrstvit běžecké oblečení v podzimních měsících?

Podzim je obdobím, kdy teploty začínají klesat. Pro mnohé běžce je to ideální doba pro trénink v přírodě. Ať už jste zkušený sportovec nebo začátečník, je důležité vědět, jak se správně oblékat, aby vám bylo při běhu teplo, ale zároveň jste se nepřehřáli. Správné vrstvení běžeckého oblečení je klíčem k tomu, abyste se cítili pohodlně a chránili své zdraví.