Jak se zbavit emočního hladu

Snažíte se dát přebytečná kila dolů, ale nejde to. Z ničeho nic vás tu a tam přepadne tak hrozný hlad, že mu prostě nedokážete odolat. Pokud je to jen jednou za čas, netřeba tomu přikládat význam. Horší je, když se nám to stává každý den nebo dokonce několikrát denně. Mnoho lidí si myslí, že málo jedí, a proto se tenhle problém objeví. Často je ale jedno, kolik toho spořádáme. I když se stravujeme pravidelně, záchvatovité přejídání se tak jako tak může objevit. Obvykle za tím stojí takzvaný emoční hlad.