Jak se správně vyprázdnit?
Možná vás nikdy nenapadlo se pozastavit nad způsobem, kterým vykonáváte denní „velkou potřebu“. Pozor – riskujete tím vlastní zdraví! Lékaři společně s odborníky na zdraví potvrdili, že „to“ dělá většina lidí špatně, což je příčinou celé řady zdravotních problémů. Nabízí se jen jedno jediné řešení, jak se správně vyprazdňovat a tím zlepšit zdraví. Jaké?
Proč se vyprazdňujeme špatně?
Klasická toaleta je podle odborníků na zdraví i podle lékařů nebezpečná. Poloha vsedě je sice pro člověka pohodlná, ale není přirozená. Při této poloze je aktivován svěrač a úhel mezi rektem a konečníkem je nepřirozený. To je příčinou, že člověk není schopen se zcela vyprázdnit a de facto sám sobě si způsobuje méně či více závažné zdravotní problémy. Kvůli nesprávnému vyprazdňování stále více lidí trpí zácpou či hemoroidy. Objevují se i mnohem závažnější problémy v podobě nemocí tlustého střeva (Češi pravidelně obsazují přední příčky v počtu osob, které trpí nemocí tlustého střeva), lékaři evidují i větší počet pacientů s poruchami v oblasti pánevního dna.
Dřep jako optimální poloha
Jedinou přirozenou polohou pro vyprazdňování je dřep. Je to vlastně dáno od nepaměti, jen moderní doba na to zapomněla. Provedeno bylo hned několik studií a pokusů, u nichž byl výsledek vždy stejný: Poloha v dřepu umožňuje dokonalé vyprázdnění, protože je při ní „deaktivován“ svěrač a obsah střev může vyjít ven.
Jak na to?
Pokud vám zdraví není lhostejné, měli byste i vy polohu v dřepu při vyprazdňování vzít za svou. Jak jí docílit? Nebojte se, nemusíte na toaletě vytvářet žádné gymnastické polohy. Stačí si pořídit Squatty Potty®. Je to zdravá stolička, která umožňuje dosáhnout polohy dřepu i když sedíte. Stačí si ji dát pod nohy. Je kompatibilní s každou toaletou a koupit ji lze v obchodě www.squatty-potty.cz.Další zajímavé články
Diskuze k článku