Jak se dostat po Vánocích znovu do formy
Po Vánocích a oslavách nového roku máme všichni pocit, že jsme nemotorní a tlustší. Je to především nedostatkem sportu, na který o svátcích nezbývá čas, a těžkou kalorickou stravou. Jedinou možností, jak se dostat zpátky do kondice, shodit přebytečnou nadváhu a cítit se dobře, je kombinace zdravé nízkotučné stravy s pravidelným pohybem. Jezte spíše v menších a spíše častějších porcích, vynechte jakékoliv jídlo na noc (i zobání k televizi) i sladkosti. Pohyb pomáhá tělu spalovat přebytečné tuky, které jste během Vánoc nabrali, a navíc vám pomůže znovu se cítit dobře. Jak začít s cvičením?
Diskuze k článku
Přidat komentář
Další zajímavé články
Jak zhubnout plaváním | rady
Jak zhubnout plaváním | rady. Hubnutí a plavání může jít ruku v ruce. Plavání totiž nabízí skvělou příležitost zhubnout nebo si udržet dobrou kondici.…
Jak vybrat zámek na kolo | rady
Jak vybrat zámek na kolo | rady. Před výběrem zámku na kolo si musíte ujasnit, kolik kol chcete zamykat a jak by tedy měl být zámek dlouhý, zda chcete…
Jak vybrat přilbu nebo helmu na in line brusle | rady
Jak vybrat přilbu nebo helmu na in line brusle | rady. Ježdění na in line bruslích je v současnosti velice oblíbenou sportovní činností, avšak po…
Jak na nordic walking | rady
Jak na nordic walking | rady. Nordic walking k nám přišel ze severu, a tak se jí proto u nás někdy říká i Severská chůze. Proč její obliba narůstá? Je…
Svatomartinská husa: Tradice s historickými kořeny
Svatý Martin, římský voják, který se později stal biskupem v Tours, je uctíván po celé Evropě. Podle legendy se skryl před pronásledovateli v husím ch…