Jak posilovat nohy | návod
Jak posilovat nohy | návod. Klasickým nešvarem, který je často k vidění, převážně mezi začátečníky, je nedostatečný nebo zcela opomenutý trénink nohou. Vynechat nebo zanedbat nohy s vysvětlením, že na nohy se nikdo nedívá, je diletantství. Ano, vypracovaná hruď a mohutné ruce jsou úžasné, ale co vás celý život nosí? Chodíte snad po rukou nebo se odrážíte od svého ohromného hrudníku? V tomto článku se podíváme jak správně zamakat na svých dolních končetinách.
Diskuze k článku
Přidat komentář
krásné rady, ale nemám možnost posilovny, mám desetiletého svěřence, krasobruslaře, potřebuju jen posílit nohy a záda tak dvecet minut denně bez posilovny, poradí mi někdo? prosím
potřebuji posílit nyhy a záda u desetiletého krasobruslaře, bez posilovny, tak dvecet minut denně, poradí mi někdo? prosím
Je mi 70 let,potřebuju posílit nohy,můžete mi poradit, jestli je pro mne vhodný rotoped nebo šlapací stroj? Díky J.
Další zajímavé články
Dobrý den.
Nespecifikujete, jestli máte či nemáte nějaké problémy s klouby šlachami apod. Nicméně rotoped s vhodnou zátěží by měl být vhodný. Rozhodně bych vám ale doporučila navštívit fitness centrum a zaplatit si alespoň na jednu lekci soukromého trenéra, který vám poradí nejenom vhodné techniky, ale také upozorní na chyby, které by mohly mít vážné zdravotní následky!