Jak očistit a zregenerovat ledviny přírodní cestou | péče o zdraví
Jak očistit a zregenerovat ledviny přírodní cestou | péče o zdraví. Během ledna a února (ale klidně i později na jaře) je velmi vhodné tělu dopřát očistu ledvin, neboť toto období je s ledvinami přímo spjato. Ledviny jsou pro fungování lidského organismu nesmírně důležité, proto si jistě alespoň jednou ročně zaslouží očistnou a regenerační kúru. V našem článku vám poradíme, jaké bylinky můžete použít a také, jak upravit jídelníček, abyste funkci ledvin podpořili.
Co je potřeba
Viz další kroky
Krok 1
Jak upravit jídelníček?
Ze stravy se doporučuje vyloučit nadbytek soli a slaných a příliš kořeněných potravin, kávu, černý čaj i alkohol. Omezte také konzumaci smažených pokrmů, bílé mouky a cukru.
Vhodné jsou naopak různé druhy fazolí (již jen tvarem jsou si ledviny a fazole velmi podobné), zdravé obiloviny (např. jáhly, quinoa, pohanka, apod.), ryby, tepelně upravená či mléčně kvašená zelenina (třeba celer, petržel, zelí, atd.). Na jaře pak přidejte i mladé listy pampelišky, kopřivy či popence, medvědí česnek, apod.
Důležitý je také dostatečný pitný režim, aby se ledviny mohly dostatečně pročistit.
Krok 2
Jaké bylinky použít k očistě a regeneraci ledvin?
Kopřiva dvoudomá – Kopřiva je nazývána „kartáčem na ledviny“, je proto vhodné užívat ji pouze po dobu 2 – 3 týdnů. Tato bylinka (mimo mnoha jiných léčivých účinků) čistí ledviny a celé močové ústrojí, má močopudné a protizánětlivé účinky, působí jako prevence před vznikem ledvinových kamenů a podporuje činnost ledvin.
Bříza bělokorá – Na kopřivovou kúru můžete skvěle navázat popíjením čaje z čerstvých či sušených březových lístků. Působení břízy je jemnější a nedráždí ledviny, přesto skvěle pomáhá při léčbě ledvinových kamenů, má příznivý vliv na funkci ledvin, má močopudné a dezinfekční vlastnosti.
Celík zlatobýl – Celík zlatobýl se úspěšně používá k léčbě onemocnění ledvin a močových cest, rozpouští močové a ledvinové kameny, pomáhá čistit ledviny a posílit jejich funkci. Užívá se obvykle ve směsi.
Přeslička rolní – Přeslička slouží jako známý močopudný prostředek, mimo jiné má také příznivý vliv na funkci ledvin a zlepšuje krevní oběh, tlumí bolesti i záněty a napomáhá rozpouštění a odchodu ledvinovým kamínků.
Výše uvedené byliny můžete užívat ve formě nálevu (obvykle 1 – 2 lžičky sušené bylinky na 250 ml vroucí vody), koupele či tinktury.
Krok 3
Z éterických olejů se pro podporu funkce ledvin hodí zejména jalovec, oregano, zázvor či cedr.
Očistnou kúru můžete podpořit nahříváním ledvin (zkuste třeba nahřívací pohankový polštářek).
Onemocnění ledvin mohou být spojena s nadměrným stresem, s emocemi strachu, úzkosti, nedůvěry a s neharmonickými vztahy.
Při problémech s ledvinami omezte konzumaci rebarbory, špenátu a dalších druhů ovoce a zeleniny obsahujících větší množství kyseliny šťavelové. Pomůže i vhodná úprava.