Jak využít macu peruánskou | rady
Jak využít macu peruánskou | rady. Maca peruánská neboli peruánský „ženšen“ či „viagra“ je rostlina pěstovaná v peruánských Andách, jak již název napovídá. Řadí se mezi tzv. superpotraviny, má totiž až neuvěřitelné množství pozitivních účinků na lidský organismus. Je známá zejména svými příznivými účinky na libido a neplodnost. Pokud se chcete dozvědět, jak macu peruánskou dále využít, přečtěte si následující článek.
Co je potřeba
Viz další kroky
Krok 1
Maca peruánská patří mezi adaptogeny, což jsou přírodní produkty zvyšující odolnost organismu vůči stresu, které musí splňovat celou řadu požadavků.
Maca je bohatým zdrojem vápníku, hořčíku, fosforu, draslíku, železa, mědi a mnoha dalších minerálů, obsahuje také vitamíny skupiny B, vitamíny C a E. Nalezneme v ní i esenciální aminokyseliny.
Krok 2
A jaké léčivé účinky má maca peruánská?
- Posiluje obranyschopnost organismu a psychickou odolnost, dodává vitalitu a energii.
- Působí proti stresu, úzkosti a psychickým onemocněním.
- Harmonizuje stav hormonů.
- Zvyšuje plodnost, podporuje erekci a zlepšuje stav pohlavních orgánů, slouží jako afrodisiakum.
- Příznivě ovlivňuje paměť, myšlení a koncentraci.
- Bojuje proti premenstruačnímu syndromu a problémům s menstruací.
- Zlepšuje stav kostí a podporuje růst svalové hmoty.
- Užívá se při anémii a únavě.
- Díky obsahu antioxidantů pomáhá zpomalovat stárnutí.
Krok 3
Jak macu užívat?
Maca se užívá v našich podmínkách nejčastěji ve formě prášku z mletého sušeného kořene připomínajícího řepu, který se dá sehnat i v kapslích.
Prášek je možné rozmíchat ve vodě či ovocné šťávě, ale také ve smoothie, jogurtu nebo jiných pokrmech.
Maca existuje v několika odrůdách. Nejúčinnější je maca černé barvy.
První účinky můžete pozorovat zhruba po 2 – 4 týdnech užívání.
Macu mohou užívat všichni, pouze těhotné a kojící ženy by se měly nejprve poradit se svým lékařem.