Jak bojovat proti lupům přírodní cestou

Krok 1

Lupy jsou šupinky kůže, jež odpadávají ve větších shlucích, než je běžné u pokožky ostatních částí těla. Často je doprovází nepříjemné svědění. Mohou být zapříčiněny hormonálními změnami a s nimi spojenou nadprodukcí kožního mazu, stresem, nedostatečnou nebo nadměrnou hygienou, používáním příliš agresivní vlasové kosmetiky, nevhodnou pokrývkou hlavy, nedostatkem některých cenných látek v organismu, poruchou imunity, častými změnami teplot, apod. Příčinou lupů může být i některé kožní onemocnění – např. lupénka či seboroická dermatitida.

Do stravy zařaďte potraviny obsahující vitamíny skupiny B, betakaroten, selen, zinek, omega-3 mastné kyseliny (zejména čerstvé ovoce a zeleninu, zakysané mléčné výrobky, luštěniny, mořské řasy, semínka, tučné ryby a ořechy). Dbejte také na dostatečný pitný režim. Vyhýbejte se bílému cukru, sladkostem, polotovarům a uzeninám.

Krok 2

Jaké přírodní ingredience působí proti lupům?

• Kokosový olej – Kokosový olej má fungicidní, antibakteriální a protizánětlivé účinky. Vmasírujte jej do vlasů a nechte několik hodin (nebo klidně přes noc) působit. Potom vlasy umyjte.
• Citronová šťáva – Citronová šťáva pomáhá regulovat pH pokožky, brání množení kvasinek a čistí vlasy. Smíchejte lžíci citronové šťávy se lžičkou oleje a směs naneste do vlasů, promasírujte vlasovou pokožku. Poté vlasy umyjte jemným šamponem.
• Jablečný ocet - Jablečný ocet bojuje proti lupům a svědění vlasové pokožky, navíc brání vypadávání vlasů, dodává jim lesk a účinně je čistí. Má antiseptické a antimykotické vlastnosti. Tři lžíce jablečného octa rozmíchejte v hrnku vody a poté připraveným roztokem opláchněte vlasy po umytí šamponem, nechte jej působit asi 2 minuty a poté už vlasy omyjte pouze čistou vodou. Použijte nejlépe nepasterizovaný a nefiltrovaný jablečný ocet.

Krok 3

Jaké bylinky použít pro léčbu lupů?

• Čínský ibišek – Sušený nebo čerstvý čínský ibišek se úspěšné používá i v ajurvédské medicíně. Pomůže Vám nejen proti lupům, ale také proti roztřepeným konečkům vlasů a jinému poškození. Stačí ve vodní lázni rozpustit kokosový olej, přidat do něj čerstvé či sušené květy ibišku a nechat je několik hodin louhovat. Poté vychladlý kokosový olej naneseme do vlasů jako masku a necháme jej půl hodiny působit. Následně vlasy umyjeme jemným přírodním šampónem.
• Bříza bělokorá – Odvar nebo nálev z listů břízy bělokoré se odedávna používá k oplachování vlasů. Hrst sušených listů zalijte litrem vařící vody a nechte 15 minut louhovat. Nálev poté nechte vychladnout a po umytí vlasů šamponem jej použijte k jejich opláchnutí.
• Mezi další bylinky, které můžete použít k oplachování vlasů proti lupům, patří heřmánek pravý, rozmarýn lékařský, kopřiva dvoudomá, šišky chmelu otáčivého, lopuch plstnatý nebo přeslička rolní.

Krok 4

Využijte také éterické oleje, které můžete přidat do šampónu, kondicionéru či vlasové masky. Proti lupům jsou vhodné následující éterické oleje: tea tree, rozmarýn, citronela, eukalyptus, levandule, tymián, cypřiš, šalvěj, citron a další.