Jak bojovat s nachlazením pomocí aromaterapie | tipy

Krok 1

Aromaterapie představuje alternativní způsob léčby, který používá éterické oleje neboli přírodní silice extrahované z rostlin. Tyto oleje mají velké množství léčivých účinků, neboť jsou velmi koncentrované (proto se musí před použitím na pokožku ředit). Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud začnete s aromaterapií hned, jakmile pocítíte, že na Vás „něco leze“.

Krok 2

Jaké jsou způsoby využití aromaterapie pro boj s nachlazením a chřipkou?

• Aromatické koupele – v tomto případě 3 – 10 kapek éterického oleje rozmícháme ve 100 ml mléka nebo lžičce medu a tekutinu nalijeme do koupele o teplotě asi 35 – 37°C. Koupel by měla trvat 15 – 20 minut.
• Inhalace – do misky aromalampy nalijeme vodu a nakapeme do ní 3 – 6 kapek éterického oleje, vzniklé páry vyplní místnost, ve které se nacházíme. Tento způsob je velmi vhodný i pro dezinfekci místnosti, což se v období nachlazení a chřipek skvěle hodí.
• Aromamasáž – 10 – 25 kapek éterického oleje smícháme s 50 ml kvalitního oleje (např. arganového či mandlového). Vstřebání oleje pokožkou je pomalejší než u inhalace, účinek je však delší a léčivé látky v organismu působí až 9 hodin.

Krok 3

A jaké éterické oleje jsou vhodné pro léčbu nachlazení a chřipky?

• Bazalka levandulová – působí antibakteriálně na dýchací cesty, je vhodná i pro malé děti.
• Borovice – má antibakteriální a antiseptické účinky, usnadňuje dýchání, uvolňuje zahleněné dutiny, mírní suchý kašel, dodává sílu a vitalitu.
• Citron – má antiseptické a dezinfekční účinky, bojuje s infekcí dýchacích cest, posiluje imunitu, snižuje horečku.
• Citronela – má antiseptické a antibakteriální účinky, snižuje horečku, pomáhá při nachlazení, usnadňuje dýchání, uklidňuje a uvolňuje.
• Eukalyptus – jeden z nejúčinnějších éterických olejů pro boj s bolestí v krku, horečkou, infekcí dýchacích a močových cest, má silné protivirové účinky, čistí vzduch.
• Kajeput – posiluje dýchací systém, jedná se o přírodní antibiotikum, bojuje s dýchacími, virovými a imunologickými onemocněními.
• Levandule – Je vhodná při bolestech hlavy, chřipce, dýchacích potížích. Nedoporučuje se používat v prvních 16 týdnech těhotenství.
• Litsea cubeba – slouží jako prevence před nákazou infekčními nemocemi, čistí vzduch, působí antisepticky a antibakteriálně.
• Mateřídouška – působí antibakteriálně, bojuje s nachlazením, záněty dutin, kašlem a bolestmi hlavy.
• Modřín – posiluje při nachlazení, zánětu dutin a horečce, pomáhá rozpouštět hleny, bojuje s dávivým kašlem.
• Pepř – silně prohřívá a posiluje, působí proti infekcím v dýchacím ústrojí, pomáhá při chřipce, nachlazení, únavě a zimomřivosti.
• Rozmarýn – pomáhá při chřipce a nachlazení, posiluje imunitu.
• Smrk – má protiinfekční účinky na dýchací cesty, podporuje pocení, silně čistí vzduch, bojuje s nachlazením.
• Tea trea – posiluje imunitu, působí antibakteriálně a protivirově, pomáhá při bronchitidách a infekcích dýchacích cest.
• Tymián – posiluje imunitu, má antibakteriální a protivirové účinky, ulevuje při nachlazení, vyvolává pocení.
• Vavřín – čistí a dezinfikuje vzduch, mírní kašel a další onemocnění dýchacích cest, dodává energii.
• Yzop – má antibakteriální účinky, pomáhá při nachlazení a kašli, posiluje obranyschopnost organismu.