cviky

Jak začít s jógou

Jak začít s jógou | rady a tipy. Odevšud slyšíme, že je jóga zdravá a jak prospívá našemu tělu. Když se o jógu začneme zajímat, překvapí nás, kolik různých odnoží existuje a jaké druhy se v konkrétních kurzech vyučují. Jak si vybrat cvičení, které...

Jak na cvičení jógy proti únavě

V dnešní uspěchané době mnohé z nás trápí únava, nedostatek energie a stres. Cítíte-li se unaveni a bez energie, vyzkoušejte si zacvičit jógu proti únavě. Jóga dokáže s lidským tělem a lidskou myslí zázraky, přesvědčte se o tom sami. Podrobný postup...

Jak na pevné břicho a paže

Cviky na pevné břicho a paže. Léto máme v plném proudu a letošní horké dny nahrávají pobytům na koupalištích a přehradách. Toužíme si zaplavat, zchladit se a užít si vody. Zároveň je to však chvíle, kdy chceme vypadat skvěle v plavkách a cítit se...

Jak spálit přebytečné kalorie a tvarovat postavu

Necítíte se na posilovnu? Zacvičte si doma. Vyzkoušejte několik osvědčených a jednoduchých cviků na cvičení doma pro spálení přebytečných kalorií a tvarování postavy. Zaměříme se na hýždě, zadek, nohy i ruce. Šestiminutové cvičení každý den a za...

Jak zhubnout na rotopedu

Už jste si pořídili rotoped? Nejedna reklama slibuje při používání rotopedu štíhlejší a pevnější postavu. Cvičením na rotopedu se opravdu zhubnout dá, ale je k tomu potřeba důsledné dodržování vhodných postupů. Důležitý je čas cvičení, jeho doba,...

Jak cvičit na cyklotrenažéru

Cvičení na cyklotrenažéru plně nahradí cvičení na kole. Cvičení na cyklotrenažéru zlepšuje krevní oběh, zvyšuje vitální kapacitu plic a účinně podporuje spalování tuků. Díky tomu cyklotrenažér pomáhá při hubnutí. Cyklotrenažér vám umožní dostat se...

Jak cvičit na stepperu

Rozhodli jste se zlepšit si kondici a pořídli jste si stepper? Stepper je vhodný pro trénink stehenního a hýžďového svalstva, je šetrnější ke kloubům než stoupání do schodů, pomáhá při hubnutí a navíc je dobře skladný. Jak správně na stepperu cvičit...

Jak cvičit na eliptickém trenažéru

Eliptický trenažér je oblíbený posilovací stroj, který zvyšuje kondici a pomáhá zlepšit krevní oběh. Tento posilovací stroj simuluje běh, narozdíl od klasického běhu je ale šetrný ke kloubům, protože pohyb nohou probíhá v elipsách. Většina...
Obrázek není k dispozici

Jak zhubnout boky

Vyzrát na problémové partie těla jako jsou boky, chce dnes každá třetí žena. Sedavá práce, nedostatek pohybu, i často opomíjená životospráva. To vše má na svědomí, že se necítíte, jak byste chtěla. Pomocníkem v boji za lepší postavu se může stát...
Obrázek není k dispozici

Jak zhubnout a získat přitažlivý zadek

Co dělat, když usilujeme o pěkný zadek, ale výsledky se ne a ne dostavovat? Následující základní cviky nám pomohou zhubnout a posílit zadek. Možná i vy máte problém s tím, že se usilovně věnujete cvikům na hýždě, ale v této krajině lidského těla...

Stránky