bílkoviny

Jak jíst více bílkovin

Jak jíst více bílkovin | tipy na ideální jídelníček s dostatkem bílkovin. Bílkoviny jsou základní součást našeho organismu. Potřebujeme je pro fungování imunity, hormonů a stavbu svalů. Právě udržení svalů nám pomáhá v hubnutí. Aktivní svalová hmota...

Jak využít syrovátku pro fyzické zdraví a pleť

Pití syrovátky není pro někoho příliš přitažlivé a lichotivé, většinou až do té chvíle, než se seznámí s jejími, bez nadsázky až zázračnými účinky. Syrovátka je přímo nabitá bílkovinami, vitaminy a minerálními látkami. Syrovátku můžete vzhledem k...
Obrázek není k dispozici

Jak sestavit vyvážený vegetariánský jídelníček

Ať už jste opustili tábor "masožravců" z jakéhokoli důvodu, je důležité nedělat kompromisy se svým zdravím. Ačkoli si mnoho lidí myslí, že vegetariánská strava je zdravější než jídelníček obsahující maso, přece jen je jednostrannější, než když maso...
Obrázek není k dispozici

Jak se stravovat při tréninku

Pokud jste si mysleli, že vaše snahy o štíhlé vysportované tělo začínají a končí u zpocené fyzické dřiny, mýlili jste se. Co je tím druhým článkem, který vám chybí, aby vaše úsilí přinášelo výsledky? Je to správné stravování. Podívejme se na to…