cviky na břicho

Jak na pevné břicho a paže

Cviky na pevné břicho a paže. Léto máme v plném proudu a letošní horké dny nahrávají pobytům na koupalištích a přehradách. Toužíme si zaplavat, zchladit se a užít si vody. Zároveň je to však chvíle, kdy chceme vypadat skvěle v plavkách a cítit se...

Jak cvičit cviky na ploché břicho doma

Vyzkoušejte několik osvědčených cviků pro posílení břišních svalů. Není potřeba navštěvovat posilovnu nebo tělocvičnu. Stačí obyčejná podložka a dostatek prostoru pro pohyb. Toto pětiminutové cvičení denně si zamilujete a výsledek se dostaví rychle.

Jak cvičit pro posílení břišních svalů a zad

Dnes je na programu cvičení pro posílení břišních svalů a partie zad. Příliš ke cvičení toho potřebovat nebudete - stačí podložka a chuť zbavit se tuku na břiše. Tyto cviky na posilování břišních svalů vám pomůžou, zapojte také zdravý jídelníček a...

Jak shodit tuk na břiše | cviky pro ženy

Tyto cviky na zhubnutí v oblasti břicha jsou vhodné zejména pro ženy. Shodit tuk v břišní krajině a posílit břišní svaly lze pomocí speciálních cviků na břicho. Začněte cvičit podle instruktorky cvičení z Posilka.tv cviky známými jako protilehlé...

Jak cvičit cviky na vyrýsování břicha

Cvičte doma podle těchto osvědčených cviků na vyrýsování břišních svalů. Při cvičení vždy dbejte na dostatečnou opěru zad a nenamáhejte zbytečně páteř. Právě proto byste měli při cvičení postupovat podle instrukcí lektora ve videopostupu. Těchto pár...

Jak cvičit doma – cviky na břicho – trénink břicha

Cviky na břicho krok za krokem. Tyto cviky na břicho vám pomůžou zbavit se tukového polštáře a vyrýsovat břišní svaly. Který cvik na břicho je efektivní? Začněte polovičními sedy-lehy, nesnažte se zvedat záda až ke kolenům, jakmile ucítíte v břišní...

Jak formovat postavu doma pomocí jednoduchých cviků

Cvičení s trenérkou Sandrou je zaměřeno na formování postavy, tedy posílení svalů celého těla. Umožňuje shodit přebytečná kila, krásně protáhnout tělo a snadno formovat postavu. Osvojte si cviky na břicho, cviky na pánevní oblast, cviky na záda i...

Jak vybrat posilovací stroj na břicho

Ploché a pevné břicho je snem každého začínajícího sportovce. Pojďme se podívat na posilovací stroje na břicho a další vybavení pro zpevnění břišních partií, které účinně pomáhají takového cíle dosáhnout. Využijte tyto tipy.