pitný režim

Jak bojovat s jarní únavou přírodní cestou

Jak bojovat s jarní únavou přírodní cestou | rady a tipy. Jarní únava postihuje část populace již od dob našich předků. Pokud i Vy na jaře trpíte neustálou únavou, apatií, bolestmi hlavy, častými změnami nálady a horším stavem pokožky, vlasů a nehtů...

Jak zrychlit metabolismus a snadněji hubnout

Metabolismus je látková přeměna. Metabolismus přeměňuje jídlo na energii, která je nezbytná pro chod našeho těla. Čím rychlejší metabolismus tím víc se „spálí“ kalorií a uloží se méně tuku. Jak tedy nejlépe zrychlíte svůj metabolismus?

Jak při hubnutí dodržovat pitný režim

Pokud jsme se rozhodli zhubnout, také náš pitný režim potřebujeme upravit. Je pro to hned několik důvodů. Tekutiny v těle odplavují toxiny. Při vyšší tělesní zátěži vyloučíme z těla více tekutin pocením, stolicí a močí, a proto tělo potřebuje i...

Jak správně pít během dne

Pitný režim je v dnešní uspěchané době velice diskutovanou záležitostí. Naše tělo je vlastně až ze 70 % složeno z vody. Každý den se z něho dostává ven velké množství tekutin, ať již ve formě moči či potu. Aby náš organismus správně fungoval, tak je...

Jak se dostat do formy

Už vás nebaví jen polehávat a chcete udělat něco pro své tělo a shodit přebytečné kilogramy? Poradíme vám, jak na to. Musíte počítat s tím, že vytyčených cílů nedosáhnete hned. Proto buďte trpěliví. Nejvhodnější je začít nějakou očistnou kúrou. Pro...

Jak se vyhnout nadýmání

Nadýmání zná zřejmě každý. Přestože je to přirozený proces, jakým se tělo vyrovnává s větším nahromaděným plynů ve střevech, je to činnost společensky nevhodná. Často nás tedy dostává do trapných situací, nebo jsme nuceni plyny zadržovat, což nám...