jóga cviky záda

Jak začít s aerojógou

Vyzkoušejte aerojógu! Zvýšíte tak pružnost svého těla a ulevíte si od bolestí zad. Co je jóga a že má více poddruhů ví asi každý. My vám dnes představujeme novinku jménem aerojóga jinak také zvanou antigravity jóga, kterou si konečně můžete zacvičit...

Jak cvičit jógu – posílení zádové svalstva

Pokud máte sedavé zaměstnání, měli byste se pravidelně věnovat posilování zádového svalstva. Předejdete tak nepříjemným bolestem zad a navíc se budete cítit skvěle. V efektivním posilování zádového slavstva vám může pomoci jóga, inspirujte se…