jóga cvičení

Jak začít s aerojógou

Vyzkoušejte aerojógu! Zvýšíte tak pružnost svého těla a ulevíte si od bolestí zad. Co je jóga a že má více poddruhů ví asi každý. My vám dnes představujeme novinku jménem aerojóga jinak také zvanou antigravity jóga, kterou si konečně můžete zacvičit...

Jak zmírnit premenstruační syndrom pomocí cvičení

Premenstruační syndrom nemusíte zahánět léky. Podívejte se na toto video a naučte se provádět jednoduché cviky, které dokáží premenstruační syndrom velmi efektivně zmírnit. Budete se cítit mnohem lépe.

Jak zmírnit problémy spojené s premenstruačním syndromem cvičením

Premenstruační syndrom dokáže velmi znepříjemnit život mnoha ženám. Milé dámy, víte, že ho lze zmírnit speciálním cvičením? Podívejte se, jak na to a dejte premenstruačním syndromu sbohem!

Jak cvičit jógu – posílení zádové svalstva

Pokud máte sedavé zaměstnání, měli byste se pravidelně věnovat posilování zádového svalstva. Předejdete tak nepříjemným bolestem zad a navíc se budete cítit skvěle. V efektivním posilování zádového slavstva vám může pomoci jóga, inspirujte se…