Jak a proč je zdravý česnek | recept na česnekovou pomazánku
Složitost:
Lehké
Cena:
1 - 1000 Kč
Potřebný čas:
10 až 30 minut
Česneková pomazánka | recept. Česnek je potravina velmi významná pro naše zdraví. Česnek má přirozené léčivé účinky. Je například významným přírodním antibiotikem, obsahuje vitamíny A, B, C, minerální a antibakteriální látky.
Co je potřeba
- 200 g čerstvého smetanového sýra
- 200 g zakysané smetany
- česnek
- sůl
Krok 1
Jak a proč je zdravý česnek
- Chrání před nachlazením, onemocněním dýchacích cest, před chronickým zánětem průdušek, pomáhá při bolestech v krku, zvětšených uzlinách, při angíně. Usnadňuje také vykašlávání hlenu při kašli.
- Zlepšuje krevní oběh a chrání před aterosklerózou, podporuje činnost srdce, pročisťuje cévy, reguluje krevní tlak.
- Zlepšuje trávení.
- Podporuje hubnutí a další pozitivní účinky.
Krok 2
Postup přípravy česnekové pomazánky
Oloupeme česnek. Následně česnek prolisujeme nebo ho utřeme.
Krok 3
Do misky dáme čerstvý smetanový sýr a zakysanou smetanu. Přidáme prolisovaný česnek a podle chuti osolíme. Směs důkladně promícháme.
Krok 4
Hotovou česnekovou pomazánku mažeme na chleba, rohlíky či bagety. Preferujte raději celozrnné pečivo.